La passione per la marmellata in molti assume la forma di una sessione. Non c’è quasi nessuno che occasionalmente voglia peccare con un cioccolato al latte intero, un wafer o un pezzo di torta. Il problema di questa abitudine sta nel fatto che gli zuccheri raffinati possono essere estremamente dannosi, sia per mantenere una forte salute che per la figura sottile e snella. Ma c’è un modo per soddisfare il nostro desiderio senza avere un impatto negativo sulla nostra condizione generale?
L’amore per i dolci può spesso raggiungere la misura in cui è già considerato avvincente. Ognuno ha le sue preferenze culinarie, ma lo zucchero può essere particolarmente pericoloso per la salute e l’aspetto del nostro corpo. Se soffri di diabete, dovresti stare attento a ciò che consumi e prenderti cura dei livelli di zucchero nel sangue con mezzi naturali come Diastine.
Tuttavia, il corpo ha bisogno che funzioni normalmente. Gli zuccheri più utili sono contenuti nella frutta. Danno una vasta gamma di minerali utili, vitamine, fibre, antiossidanti e alcuni di essi contengono anche proteine e grassi.
Lo sapevi…?
Uno dei frutti con l’effetto più benefico sul nostro corpo è il cocco. Ha la capacità non solo di nutrire, ma anche di tonificare e rinfrescarsi. È spesso usato nella dietetica e nel nutrizionismo per far cadere rapidamente il peso in eccesso. C’è anche un uso diffuso nelle creme per il viso e nelle lozioni per la protezione solare, in quanto stimola uno scambio più rapido di sostanze e la rigenerazione cellulare. Ci sono effetti simili alla caffeina.
Verdure e diversi tipi di piante possono anche essere una buona fonte di zuccheri naturali. Essi, come i frutti, sono costituiti per l’80%-90% da acqua e liquidi, che aiutano a disintossicare rapidamente il corpo da parassiti e sostanze nocive.
Oltre a soddisfare la nostra fame e il frenetico desiderio di dolci, ci aiutano a purificare e rinfrescare i nostri corpi. Scopriamo di più sulla funzione dello zucchero naturale.
Perché il nostro corpo ha bisogno di zucchero?
Il compito principale degli zuccheri è quello di fornire al nostro corpo energia veloce. Questo può anche essere notato dopo il consumo di una semplice caramella. Anche se brevemente, ci sentiamo tonica e di buon umore.
La corsa all’energia è anche direttamente correlata al fatto che il nostro corpo inizia a rilasciare dopamina – l’ormone della felicità. Questo fa anche sì che molte persone sviluppino una sorta di dipendenza da prodotti ad alto contenuto di lattosio e fruttosio.
5 modi per abbassare la glicemia e prevenire il diabete
Quali sono gli svantaggi del consumo eccessivo di zucchero?
Quando andiamo troppo lontano con la marmellata, i nostri corpi perdono più tempo ed energia nel tentativo di assorbirla e assorbirla di quanto non sia in grado di riportarli indietro. Il ristoro temporaneo e l’umore elevato vengono rapidamente sostituiti dall’irritabilità e dal graduale accumulo di calorie in eccesso.
Tutti dovrebbero anche cercare di limitare il più possibile l’assunzione di zucchero trasformato, poiché è contenuto nella maggior parte dei prodotti offerti nelle principali catene di supermercati e negozi di quartiere.
Chi sono gli zuccheri naturali benefici?
Gli zuccheri benefici sono fruttosio e glucosio, che si trovano maggiormente in frutta e verdura. Con loro, coloro che si godono la marmellata saranno in grado di soddisfare facilmente i loro desideri, aiutando il corpo a lavorare in modo più armonioso. Alcuni di loro potrebbero persino rafforzare la tua immunità!
C’è una categorizzazione globale di frutta e piante in base al loro grado di influenza benefica sul corpo. Non sorprende che sia meglio assumere più spesso livelli di zucchero da bassi a medi.
Vediamo chi sono:
- Basso contenuto di zucchero: rabarbaro, avocado, lime, limone, bacche.
- Basso e medio contenuto di zucchero: anguria, melone, cocco, fragole, pesche, nettarine, mele, guava, albicocche, pompelmo, melone.
- Contenuto di zucchero medio-alto: prugne, kiwi, arance, pere e ananas.
- Alto contenuto di zucchero (pericoloso): ciliegie, mandarini, melograno, uva, mango, fichi, banane.
Come padroneggiare al meglio gli zuccheri naturali?
Un corretto assorbimento di sostanze benefiche, contenute in frutti saturi di glucosio e fruttosio, nutre il corpo e ci dà energia. Ci sono alcune semplici regole che ogni persona può osservare con il minimo sforzo.
La tradizione impone di finire ogni pasto con il dessert. La logica, d’altra parte, gli parla di essere un frutto utile. Il modo in cui funzionano i nostri corpi, tuttavia, richiede che il loro apporto sia la mattina presto.
I prodotti ricchi di saccaridi richiedono un certo periodo di tempo di un’ora e mezza o due, che ha bisogno del nostro corpo per digerirli completamente. Pertanto, non è bene sovraccaricare il nostro stomaco dopo un pasto principale con dessert. Sapevi che il gelato potrebbe essere utile?
È meglio mangiarli al mattino quando abbiamo bisogno di energia rapida per iniziare la nostra giornata con un tono. Non è bene sbucciare la corteccia del frutto, solo lavarla. In questo modo saremo in grado di accettare le fibre, i minerali e le vitamine utili che contiene.
Zuccheri naturali – Consumare moderatamente per il buon umore!
Se vuoi essere sempre sano e natale, sostituisci cioccolato e gelato con frutta. Indagare quali combinazioni tra loro hanno un effetto benefico sul corpo e quali no. Pertanto, otterrai la quantità necessaria di dolcezza quotidiana senza rovinare la tua figura. E per problemi di zucchero nel sangue, puoi rivolgerti a soluzioni naturali comprovate come Insumed.
- Flexomore Recensioni | Definitiva per ossa forti e muscoli potenti? - Aprile 26, 2024
- Locerin Recensioni – Può davvero donare capelli da favola? - Aprile 23, 2024
- Regenix Recensioni | Integratore antirughe funziona davvero? - Aprile 18, 2024